Упражнения для интимных мышцВсе обо всем 

Упражнения для интимных мышц Кегеля

Для того, чтобы стать супер любовницей не достаточно знать предпочтения мужчины. Хотя одно другому не мешает и знание того, что мужчина любит в сексе очень пригодятся вам, но что действительно сделает вас неповторимой это «живая вагина». Извините за такой сленг, но именно так восторженно отзывался один мой знакомый о женщине с развитыми интимными мышцами.

По воле случая ту женщину я тоже знала и при удобном случаи спросила, как она этого достигла, что мужчины просто сходят с ума после ночи с ней. Она только улыбнулась и сказала: «Странно при том, что сейчас в каждом доме есть интернет. Почти каждая женщина из-за всех сил пытается создать себе фигуру фотомодели, но редко у кого хватает терпения заниматься тем, что ни так уж обременительно и сложно. Зато пользы от этого на много больше, чем от параметров 90-60-90.» Потом она спросила слышала ли я когда-нибудь про упражнения для интимных мышц Кегеля . И да, я про них слышала, но заниматься ими не занималась, так как мне казалось достаточно скучным и долгим процессом. Тем более в интернете говориться часто о том, что результаты видны чуть ли не через полгода. И что с помощью только упражнений Кегеля невозможно добиться укрепление мышц по всей длине влагалища. Что нужно покупать специальный тренажер, например свечи для сужения влагалища Вагилекс.Упражнения для интимных мышц

Как правильно делать упражнения Кегеля, чтобы они принесли максимальный эффект?

На что мне ответили, что если делать всё правильно то укрепить можно всё и без лишних трат. Да по начала на выполнение упражнений надо будет выделять хотя бы два раза по 15 минут в день. Когда же освоишь технику, тогда можно выполнять эти упражнения в любое время и в любом месте. Никто этого не заметит. А если хочешь, чтобы мышцы развивались или, как говорят, укреплялись, тогда выполняй все упражнения и по мере их осваивания усложняй.

Упражнения Кегеля для укрепления мышц в домашних условиях.

1.Медленно сжимай мышцы, которые задействовала перед этим, чтобы остановить мочеиспускание и удерживай их в напряженном состоянии 5-20 секунд, после этого расслабься на несколько секунд и снова сожми . Проделывать такое упражнение нужно 10 раз.

2. Упражнение под названием лифт. Очень полезное упражнение для прокачки всего влагалища Сжимай мышцы, постепенно удерживая на 5 секунд, потом еще сильнее и глубже. Удерживай снова 5 секунд и продвигайся дальше ещё глубже. Представляй как твои мышцы сжимаются по всей длине влагалища и пытайся этого достичь. На мой взгляд это самое сложное упражнение. Проделывай его пока не достигнешь своего предела. . На начальном этапе делай за одно занятие хотя бы 2-3 раза. Действительно сложное упражнение, но не стоит от него отказываться.

3. Упражнение – принцип мигания: Напрягай и расслабляй мышцы в очень быстром темпе.

4. Упражнение – выталкивания: необходимо потужиться вниз как при родах или если ты ходишь в туалет по большому.

Related posts

Leave a Comment