корпоративВсе обо всем 

Способы убрать стресс

Невзирая на то, что скоро Новый год, именно в этот период случается больше всего ссор и разрывов отношений. Психологи утверждают, что это происходит потому, что многие люди впадают в стресс по причине неоправданных ожиданий и несбывшихся желаний. Походы за подарками, приготовление блюд к новогоднему столу, подготовка ребенка к утреннику или корпоратива в большинстве случаев достается женщинам. Самое время задуматься – а есть ли в этом всем какая-нибудь потребность. Не будет ли лучше выставить приоритеты и начать спокойно ждать праздников, а не постоянно находиться в стрессовом состоянии?

Почему праздники могут вызвать стресс

Люди склонны к тому, чтобы выстраивать в голове различные иллюзии и жить воспоминаниями, а это может привести к разочарованию и не реализованным планам. Человек начинает строить прекрасную картину ночи Нового года, семейной встречи, корпоратива, а после этого начинает искать пятый угол из-за отклонения от «картины». Нужно просто понять, что если что-то идет не по плану – это не катастрофическая ситуация и не стоит следовать чьему-то видению того или иного события, особенно когда речь идет об эмоциональном и физическом здоровье. С близкими и друзьями желательно заранее все обговорить, чтобы потом не возникало недопониманий.корпоратив

Также некоторые в конце года любят подсчитать, что получилось, а что – нет, после чего расстраиваться, если не вышло достичь некоторых поставленных целей. Нужно осознавать, от кого зависит собственная жизнь и перестать стараться быть похожими на других людей. В том случае, если на подарки было потрачено большое количество денег, а должного почтения получить так и не удалось, то вероятнее всего стоит немного изменить образ жизни и пересмотреть приоритеты, а не убиваться все праздники.

Как снять стресс

Однако если человек знает ранее перечисленные вещи, но все равно оббегает все магазины подарков, готовит десятки различных блюд и старается добиться годовых целей за оставшиеся дни до Нового года, то избежать стресса не получится. Нужно давать собственной нервной системе отдых, переставая брать мелкие детали так близко к сердцу, обязательно сходите на корпоратив, развейтесь, например, на природе можно организоваться здесь https://doctorteam.ru/products/korporativ/korporativ-na-prirode.

К примеру, не тратить деньги на ненужные подарки и избежать стрессовой ситуации от осознания потраченных денег поможет полное удаление кабинета в банковском приложении, списка подарков, информации в телефоне.

Не нужно брать отпуск, чтобы заранее все подготовить и купить – не получится. Нужно правильно расставить все вещи по приоритетности и никому не давать разрушить собственные планы. Стоит задуматься, что получится осилить самостоятельно, а остальное – распределить в семье. Также не нужно пытаться проконтролировать все, это только прибавляет больше стресса.

Как контролировать собственное состояние

Если в Новый год планируется семейное застолье, то скорее всего не получится избежать неудобных вопросов от родственников про личную жизнь или ребенка. Можно это все игнорировать, но можно также изначально попросить всех гостей не упоминать определенные темы.

Источник https://doctorteam.ru.

Related posts

Leave a Comment