Все обо всем 

Почему вы все забываете? Разбираемся в причинах снижения памяти и рассеянности

Почему вы все забываете?
Разбираемся в причинах снижения памяти и рассеянности

Вы вышли из дома и забыли важные документы, а по пути на работу вспомнили, что не поздравили близкого человека с днем рождения? Причин забывчивости может быть несколько. Совсем не страшно, если вы забыли номер своего банковского счета, которым пользуетесь пару раз в год. Другое дело, если у вас возникают сложности привыкнуть к новому номеру телефона или вы никак можете запомнить день рождения любимого. В этой статье мы попытаемся проанализировать основные причины такой забывчивости.

Постоянная спешка

Если вы привыкли вставать за пятнадцать минут до выхода из дома и собираетесь всегда с дикой скоростью, то нет ничего удивительного, что вы умудрились забыть ключи, расчёску или свой обед Energy Diet. Причина заключается в том, что вы концентрируетесь на более глобальных задачах. Возможно, мысленно вы уже на работе или на встрече. «Мелочи» по понятным причинам попросту вылетают из головы. Старайтесь оставлять себе немного времени, чтобы сделать все обстоятельно, а о делах не думать в нерабочее время.

Нехватка витаминов и микроэлементов

Недостаток жизненно важных питательных элементов существенно снижает концентрацию внимания. Если вы привыкли питаться исключительно фаст-фудом и уже не помните, когда последний раз ели овощи, стоит ли удивляться, что организм не может работать в полную силу и экономит энергию.

Когда у вас нет возможности нормально перекусить или пообедать, то стоит присмотреться к продуктам функционального питания Energy Diet. В небольшой порции, которая заменяет полноценный обед, содержатся все необходимые белки, жиры и углеводы, а также микроэлементы. Все это способствует быстрому восстановлению энергии и при этом помогает не набрать дополнительный вес, как в случае с другими перекусами.

По сути, Energy Diet – это сбалансированное питание, разработанное с учетом потребностей и темпа жизни современных людей. Чтобы приготовить одну порцию еды, нужно лишь смешать сухую смесь с молоком или водой. Вкусный завтрак, обед или ужин за пару минут – что может быть проще! Альтернативные варианты приготовления Energy Diet можно найти в видео на официальном канале компании-производителя NL International в YouTube.

Функциональное питание представлено двумя линейками: Energy Diet HD и Energy Diet Smart. Основная разница заключается в способе упаковки (объемная банка или небольшие порционные пакетики) и во вкусовых сочетаниях.

 

Утомляемость

Помимо правильного питания, всегда необходимо следить за тем, насколько интенсивно вы работаете. Даже когда «горит» большой проект и требуется все ваше внимание, не забывайте проводить время с семьей и отдыхать. Важной частью является и сон, старайтесь спать не менее восьми часов в сутки. Таким образом вы будете больше помнить, кроме того, эффективность работы значительно вырастет.

Откажитесь от курения и алкоголя

Известно, что сигареты и алкоголь тоже влияют на нашу память. Это касается визуальной и кратковременной памяти. Если вы в отпуске за три минуты забыли, как выглядит ваш отель, подумайте, стоит ли выкурить еще одну сигарету.

Тревоги, переживания, постоянный стресс

Стресс и забывчивость идут рука об руку. Постарайтесь максимально отодвинуть от себя условия, вызывающие беспричинную тревогу. Побольше отдыхайте и получайте удовольствие от жизни.

Related posts

Leave a Comment