Прыжки на батутеВсе обо всем 

Джампинг фитнес

Прыжки на батуте

Задумывались вы когда-нибудь над тем, почему так любят прыгать маленькие дети? Ответ кроется не в излишней энергичности ребенка, все намного проще, прыжки дают возможность почувствовать себя счастливее. Попробуйте сделать несколько прыжков, если нет возможности, то просто представьте, как вы это делаете – с уверенностью можно сказать, что только от подобной мысли вы начинаете улыбаться. Сегодня мы поговорим с вами о нескучных тренировках, которые кроме улучшения физической формы, повышают настроение, а именно о джампинге, кстати для этого вам понадобится одежда для фитнеса Dress Fit.

Это одна из самых ярких и интересных новинок фитнес тренировок, которая быстро и уверенно завоевывает сердца поклонников.

Джампинг представляет собой прыжки на персональном батуте, оснащенным поручнем. Следует отметить, занятия не имеет возрастных ограничений и подходит абсолютно всем, как взрослым, так и детям.Прыжки на батуте

Что нужно для занятий джампингом?

Тренировка включает в себя сочетание кардио и силовой нагрузок, так же добавляются комплекс упражнений на растяжку. Занятие, как правило, длится в пределах часа и проходит под веселую и ритмичную музыку.

Нет особых требований к форме одежды, главное, что бы она, не сковывала движений, купить женские лосины для спорта можно в интернете, а вот спортивная обувь, обязательна, чтобы избежать травмы голеностопного сустава. Для получения максимального результата следует посещать занятия 3 раза в неделю (через день).

Чем же объясняется такая популярность джампинга в последнее время?

Благодаря амортизирующим особенностям батута создается эффект воды (выталкивание тела), благодаря этому несмотря на сложность выполняемых упражнений, особая физическая нагрузка не ощущается. Главные достоинства джампинга – малая вероятность получение травмы суставов и небольшая нагрузка на поясничный отдел позвоночника. Занятия дают возможность активно борются с лишним весом, кроме этого регулярные тренировки позволят улучшить координацию движений, укрепить мышечный тонус в целом, ускорить процессы обмена веществ, укрепить коленные и голеностопные суставы, все это можно сделать и занимаясь танцами или пол дэнсем, кстати качествееная одежда для танцев и пол дэнс продается и в интернет магазинах.

Кому лучше воздержаться от занятий на батуте?

К сожалению, как и любой фитнес тренировки у джампинга есть ряд противопоказаний: беременность, заболевания нервной системы (эпилепсия), болезни сердца и органов дыхания, глаукома, нарушения опорно-двигательного аппарата и новообразования. Так же от тренировок лучше воздержаться при хронических инфекциях и воспалительных процессах в организме.

Регулярные занятия помогут укрепить здоровье, сделать фигуру стройной, подтянутой и красивой, а также гармонизировать психоэмоциональное здоровье. Попробуйте, и результат не заставит себя долго ждать!

Related posts

Leave a Comment